De Droomritme methode
De Droomritme Methode® is een liefdevolle aanpak waarmee slaap holistisch wordt benaderd. Oftewel: fysieke, slaaptechnische én ‘softe’ factoren. Zo werk je onrust weg, werk je op het juiste moment, binnen de juiste tijd en op de juiste manier aan slapen en neem je baby’s ontwikkeling, groei, voeding, hechting en je eigen wensen in ogenschouw.
De Droomritme methode
De Droomritme Methode® is een liefdevolle aanpak waarmee slaap holistisch wordt benaderd. Oftewel: fysieke, slaaptechnische én ‘softe’ factoren. Zo werk je onrust weg, werk je op het juiste moment, binnen de juiste tijd en op de juiste manier aan slapen en neem je baby’s ontwikkeling, groei, voeding, hechting en je eigen wensen in ogenschouw.
Droomritme – De Slaapmethode zonder huilen
Droomritme heeft een breed aanbod voor zowel ouders als professionals.
Boeken & online gidsen
Boeken & online gidsen over slapen, onrust en gelieerde onderwerpen voor ouders en professionals.
Opleidingen & trainingen
Bekijk ons brede aanbod van opleidingen en (online) cursussen voor ouders en professionals.
Word droomritmecoach
Wordt zelf een kwalitatief goede slaapcoach met de HBO opleiding van Droomritme.
Wil je persoonlijke hulp van een Slaapcoach
Laat je Uk slapen zonder huilen via een gediplomeerde Droomritmecoach.
Zoek op en lees de achtergronden van de coach, lees uitgebreide reviews en bekijk video’s waar de coaches zich aan je voorstellen.
BLOGS
Het klinkt misschien als een droom als je zelf kampt met slaaptekort: teveel slapen. Of wellicht lijkt het ideaal als je weet wat voor goeds slaap met je doet. Toch kun je ook teveel slapen, vooral in de winter, en moet je dit ook weer niet willen. Hoe de vork in de steel zit lees je in dit artikel.
Word je altijd wakker om 03.00-04.00 ’s nachts?
Is het eindelijk zo ver dat je kleintje langer slaapt in de nacht, word je zelf steeds wakker midden in de nacht. Of misschien ben je al een levensfase verder en kamp je ‘ineens’ met een nachtelijke strijd waarbij je zelf niet meer lijkt te kunnen doorslapen. Het maakt niet uit hoe laat je hoofd het kussen raakt, steevast zie je 03.00 of 4.00 of alles er tussenin op je klokje en weet je eigenlijk al hoe laat het is voordat je überhaupt een blik werpt op de tijd. Super frustrerend. Maar ook: veel voorkomend. Waar ligt dit aan en misschien wel belangrijker: wat doe je eraan?
Het is een beetje ‘hip’ geworden: melatonine, het slaaphormoon. Van kinderen die in slaap worden geholpen dankzij dat potje met pilletjes tot de baby’s die je zou moeten slaaptrainen in de avonden of nacht omdat je dan juist zo lekker op dat slaaphormoon kunt meevaren. Vooropgesteld: het is niet alleen lariekoek, je doet er meer kwaad mee dan goed. Dat is dan duidelijk. Maar hoe zit het dan met melatonine? Hoe produceren baby’s dit slaaphormoon? Kun je dit wel stimuleren? Hoe krijg je dan wel slaap? In dit artikel de antwoorden.