slaap baby

Het is een beetje ‘hip’ geworden: melatonine, het slaaphormoon. Van kinderen die in slaap worden geholpen dankzij dat potje met pilletjes tot de baby’s die je zou moeten slaaptrainen in de avonden of nacht omdat je dan juist zo lekker op dat slaaphormoon kunt meevaren. Vooropgesteld: het is niet alleen lariekoek, je doet er meer kwaad mee dan goed. Dat is dan duidelijk. Maar hoe zit het dan met melatonine? Hoe produceren baby’s dit slaaphormoon? Kun je dit wel stimuleren? Hoe krijg je dan wel slaap? In dit artikel de antwoorden.

Een goed slapende baby is beter te troosten en kan zichzelf beter troosten. Omdat hij is uitgerust natuurlijk, maar waarom dan? Het blijkt dat slaap onwijs bijdraagt aan de (ontwikkeling van) emotionele regulatie. Niet voor niets slapen die kleintjes onwijs veel droomslaap. Hoe dit zit...

Aromatherapie voor het slapen kan handig zijn voor jezelf of je kleintje om te ontspannen en de rust te vinden. Geur doet slapen of waken namelijk. Welke geuren geschikt zijn hangt van de eigenschappen af, maar evengoed de leeftijd én de associaties die je zelf hebt gemaakt bij een bepaalde geur. Alles over slaap & aromatherapie in dit blog.

Samen slapen met je kindje geeft minder stress. Ritme, routines, wakker op bed leggen: je kindje de weg naar dromenland wijzen doe je met deze slaapmiddelen, maar 'op bed leggen' kan net zo goed in het grote bed zijn, met jou ernaast. Een eigen bed is gangbaar, maar samen slapen kan ook mits je dit veilig doet. Welke haken en ogen er zijn, waar je rekening mee mag houden en hoe je ervoor zorgt dat je niet zelf het slaapmiddel wordt vind je in dit blog.

Niet slapende baby of dwarse dreumes? Grote kans dat je in een van de vijf slaapvalkuilen bent gestapt.