slaap - dreumes

Het is een beetje ‘hip’ geworden: melatonine, het slaaphormoon. Van kinderen die in slaap worden geholpen dankzij dat potje met pilletjes tot de baby’s die je zou moeten slaaptrainen in de avonden of nacht omdat je dan juist zo lekker op dat slaaphormoon kunt meevaren. Vooropgesteld: het is niet alleen lariekoek, je doet er meer kwaad mee dan goed. Dat is dan duidelijk. Maar hoe zit het dan met melatonine? Hoe produceren baby’s dit slaaphormoon? Kun je dit wel stimuleren? Hoe krijg je dan wel slaap? In dit artikel de antwoorden.

Niet slapende baby of dwarse dreumes? Grote kans dat je in een van de vijf slaapvalkuilen bent gestapt.

Heerlijk die vakantie, even lekker alles loslaten. Maar: hoe ga je om met het slaapritme van je baby of peuter? Hoe oververmoeidheid en niet slapen voorkomen om het juist gezellig te houden? Je kind lekker laten slapen in of tijdens de vakantie: enkele tips.

Is je kleinte vaak redelijk rap weer wakker? Begint de onrust zodra je hem in bed wilt leggen? Zijn de nachten best wel vaak en veel onderbroken? Dan is het slim te kijken naar de slaapassociaties.

Slaapregressie: als je de term eenmaal kent, snap je wat er aan de hand is. In veel gevallen althans. Want het is té spot on vaak. Ineens een slechte slaper en je kleintje is vier, acht of twaalf maanden oud? Yep, slaapregressie. Ik schreef al eens eerder over, mocht je daar nu meer over willen weten. Maar nu de verrassing: het stopt niet bij 12 maanden. Op 18 maanden vind je zelfs een pittige en ook op 24 maanden is je kleintje weer aan de beurt. Dat klinkt wellicht een beetje negatief. Dat komt omdat slechter slapen nu niet echt vrolijke ouders en ukjes geeft. Maar het heeft zeker ook een positieve kant! Niet alleen is je ukkepuk voortvarend aan het groeien, hij wordt ook groter, kan weer meer. En dat betekent ook: beter slapen. Straks dan.