Inkijkexemplaar

Postpartum Slaapgids

Slapen ná de bevalling is echt (soms blijvend) anders

1 Beoordeling

De periode na de bevalling is het begin van een nieuw tijdperk. Als moeder, als vrouw en als mens. Na circa veertig weken je lijf te hebben ‘uitgeleend’ begint het eigenlijk pas. Hormonen gaan alle kanten op en ongemakken horen erbij, maar wist je dat je hele 24-uursklok van slag is en juist je hormonen door dit ritme worden geregeld? Dat niet alleen je kindje je slaapt kan verstoren maar het ontzwangeren dit dus ook doet? Alles over de slaapveranderingen in de postpartum fase vind je in deze slaapgids, met natuurlijk fijne tips & tricks.

  • Hoe je slaap er na de bevalling uitziet en wat hierin exact verandert;
  • Wat postpartum slaap uniek maakt en waardoor dit komt;
  • Hoe je slaapsysteem zich in stappen herstelt of verandert en wat je ongeveer wanneer mag verwachten;
  • Waar donderwolken vandaan komen, waarom dit vaak niet goed of compleet wordt opgepakt en wat je wel kunt doen;
  • Tips & adviezen om je slaap in de postpartum periode te ondersteunen, met ook voeding, hormonale balans, ontspanningstechnieken en meer.

Inhoud van deze Postpartum Slaapgids

Officiële Droomritme slaapgids waar je na de bevalling (en de maanden erna) goed op slaapt.

Met onder meer:

  • Hoe je anders slaapt en waarom dit zo is;
  • Wat normaal is (volgens onderzoeken) en waarom je dit kunt (onder normale omstandigheden);
  • Waarom postpartum slaap somberheid en depressie in de hand kan werken (en wat je hieraan doet);
  • Waarom psychische klachten vooral met je slaap te maken hebben in deze fase (en niet je verwachtingen of perfectie);
  • Wat er allemaal verandert in je slaapsysteem, hormonen en ritmes;
  • Overzicht per periode (0-6, 6-12 en na 12 maanden) van de veranderingen en wat je zelf kunt doen;
  • Waar de donderwolken vandaan komen en welke mogelijkheden je hierin hebt;
  • Tips & adviezen om meer uit je postpartum slaap te halen, zodat je lekker herstelt en ook ‘moederschapsdementie’ aan je voorbij gaat.

Deze gids gaat niet in op de kraamkwalen of de kraamperiode, het is specifiek gericht op de postpartum slaap. (Maar hiermee kun je dus wel kwalen en toestanden voor zijn omdat anders slapen dit deels veroorzaakt).

Hoe dit werkt?

De Slaapgidsen zijn digitale uitgaven, maar anders dan de andere ebooks zijn ze exclusief verkrijgbaar via deze website. Na aanschaf vind je de gids in jouw omgeving op deze website, onder ‘mijn opleidingen / producten’. Je kunt de gids bekijken via ieder schermpje, je hebt dus geen speciale (ebook)software nodig.

Met de slaapgidsen van Droomritme weet je zeker dat je een gedegen boekwerkje ontvangt, conform een holistische, responsieve en onderbouwde aanpak.

1 Beoordeling on “Postpartum Slaapgids”

Uitstekend
5
1 reviews
  • Josée Hoebé Josée Hoebé

    Dit had ik niet verwacht. Ik bestelde de postpartum gids namelijk omdat er van de zomer een leuke actie was en ik de newborn gids wilde hebben om mij voor te bereiden op ons kindje. Tijdens de kraamweek herinnerde ik mij steeds beetjes uit deze gids toen mijn slaap en herstel echt wat hulp konden gebruiken en dat heeft me er zo doorheen geloosd! Niet de geijkte lijstjes met de kraam blues en de ‘slaap als je baby slaapt’, maar informatie waar je wat aan hebt en dan ook niet eerst dagen nodig hebt om erdoor heen te komen. Zo bedankt hiervoor, ik geef dit echt voortaan aan iedere vriendin die mama wordt.

Geef een beoordeling