RTL

{"hide_search_input":"","hide_near_input":"1","show":"","filters_pos":"","input_size":"","bar_flex_wrap":"","bar_flex_wrap_md":"","bar_flex_wrap_lg":"","input_border":"","input_border_opacity":"","input_rounded_size":"","btn_bg":"","btn_rounded_size":"","btn_rounded_size_md":"","btn_rounded_size_lg":"","bg":"","mt":"0","mr":"","mb":"0","ml":"n2","pt":"0","pr":"","pb":"0","pl":"","border":"","rounded":"","rounded_size":"","rounded_size_md":"","rounded_size_lg":"","shadow":"","css_class":""}
rtl 1 400x225

Telefoon als slaapmiddel?

Categorie: Puber
Tags: RTL en Telefoon

Een betere nachtrust juist door je telefoon te gebruiken voor het slapen gaan? Vaak wordt gezegd dat mobiele telefoons en slapen niet samengaan. Toch blijkt nu uit een Australisch onderzoek voor sommige mensen het tegenovergestelde. Dat lijkt misschien raar als je bedenkt dat de telefoon blauw licht afgeeft, wat wordt afgeraden om goed te kunnen slapen, of toch niet? Voor RTL Nieuws dook ik in het onderzoek om wat licht te kunnen schijnen.

Tags

bewust ouderschap brein chronotherapie cry tolerance darmmicrobioom droomritme emotionele regulatie gecontroleerd huilen hechting huilen hypersomnia i Insomnia Matras media melatonine Nacht onderzoek responsief slapen responsiviteit ritme slaap slaap - dreumes slaap-kind slaap-ouders slaap - peuter slaap 0-6 maanden slaap 6-12 maanden Slaapassociaties slaap baby Slaaphack slaaphoeveelheid Slaaphygiene slaapomgeving slaapontwikkeling slaapproblemen slaapschuld slaaptekort slaap timing slaaptraining Slaap volwassene slapen stresssysteem teveel slaap winter